.

Hejsan!

Maja och jag har bestämt oss för att inte vara så lata detta lov så just nu har vi börjat prova en träningsmetod som heter varannan dag metoden. Det innebär att man varannan dag kör kondition och varannan dag kör man styrka.
Idag var det dags för kondition.
Först sprang vi 2 km och sedan gick vi 5.5 km i rask takt, och sprang intervaller i de flesta backarna.
Snacka om att man var slut efter 7.5 km plus promenad till och från spåret, men det är skönt att känna sig riktigt slut när man inte tränat på ett tag.

Kom på att jag måste rekomendera en grej också!

Det är en dryck och den heter Vitamin Well! Om ni har läst Blondinbella och Englasshowroom bloggarna så har dem också skrivit om dessa. Igår när vi var i stan så köpte Kajsa, Maja och Fanny sådana men jag vågade inte för jag brukar inte tycka om sådant. Men jag smakade i alla fall och det var gryyymt gott och verkligen svalkande i det varma vädret.
Jag tror att det finns 4 eller 5 smaker men jag är inte säker.


 ( Tyvärr väldigt små bilder)

Smakerna heter bla. Focus, Recover, Everyday osv.

Ni kan gå in på http://www.vitaminwell.se/index.php om ni vill läsa mer!

//Maria